億欣 2023/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

億欣高雄
ID 353144

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2.0 km | 00:27:25 | 13:38/km

日期: 2023-08-16 05:53 - 平均心率: 119 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%

Pace: 13'24" / 14'01" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'20"

(13'20")

13'20"

1000 / 1000

2

14'01"

(27'22")

14'01" (+00'41")

1000 / 2000

3

00'03"

(27'25")

12'20"

5 / 2005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 213.81 km

母子鱷魚蚵技三代淺黃色累積 : 638.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

張元寶和楊嘉屏愛情馬拉松！說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'24"	00:13'24"
2	14'01"	00:27'25"
2.0	13'12"	00:27'29"

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