周政宏 2023/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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11.2 km | 01:24:32 | 07:32/km

日期: 2023-08-15 18:55 - 地點: 新光碼頭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 92%

Pace: 07'04" / 07'14" / 06'07" / 06'02" / 06'01" / 07'17" / 05'42" / 06'13" / 08'57" / 10'00" / 11'01" / 12'57" /

基本訓練

8月累積里程 : 210.28 km

母子鱷魚第三代黃色38號累積 : 2080.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

胡佳文, Panda Tsai 和其他 10 人說推

·

陳榮興晚安🌛夜跑愉快😀

2023-08-15 21:05 ·

1 個人推

陳一郎這速度我跟不上

2023-08-16 13:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'14"	00:14'18"
3	06'07"	00:20'25"
4	06'02"	00:26'27"
5	06'01"	00:32'28"
6	07'17"	00:39'45"
7	05'42"	00:45'27"
8	06'13"	00:51'40"
9	08'57"	01:00'37"
10	10'00"	01:10'37"
11	11'01"	01:21'38"
11.2	13'00"	01:24'29"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h