5.5 km | 00:31:30 | 05:44/km日期: 2023-08-15 18:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 05'36" / 05'36" / 05'38" / 05'37" / 05'30" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'24") | 832 / 832 |
2 | | 28'28" (+24'58") | 70 / 902 |
3 | | 03'55" (+00'25") | 833 / 1736 |
4 | | 23'27" (+19'57") | 84 / 1820 |
5 | | 04'00" (+00'30") | 823 / 2643 |
6 | | 26'03" (+22'33") | 74 / 2717 |
7 | | 03'54" (+00'24") | 838 / 3556 |
8 | | 30'52" (+27'22") | 64 / 3620 |
9 | | 03'48" (+00'18") | 837 / 4458 |
10 | | 21'44" (+18'14") | 96 / 4554 |
11 | | 03'30" | 838 / 5393 |
12 | | 23'23" (+19'53") | 97 / 5490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.76 km ASICS tartherzeal wide 累積 :
8443.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'36" | 00:11'12" |
3 | 05'38" | 00:16'50" |
4 | 05'37" | 00:22'27" |
5 | 05'30" | 00:27'57" |
5.5 | 07'14" | 00:31'30" |