葉銘哲 2023/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉銘哲基隆
ID 382370

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0.3 km | 00:03:23 | 13:31/km

日期: 2023-08-15 17:18 - 平均心率: 110 - 踏頻: 57 - 卡路里: 19 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 52%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	12'07"	00:03'02"

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