5.0 km | 00:24:42 | 04:55/km日期: 2023-08-15 15:37 - 地點: 九番埤濕地公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 05'00" / 04'45" / 04'41" / 04'52" / 05'22" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'32" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
300.56 km 
adidas Boston 10黑 累積 :
411.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'45" | 00:09'45" |
| 3 | 04'41" | 00:14'26" |
| 4 | 04'52" | 00:19'18" |
| 5 | 05'22" | 00:24'40" |
| 5.0 | 04'20" | 00:24'43" |
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