6.4 km | 00:41:56 | 06:35/km日期: 2023-08-14 20:19 - 平均心率: 127 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 07'34" / 06'27" / 06'19" / 06'21" / 06'24" / 06'33" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'10") | 359 / 6359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.07 km NIKE air zoom tempo next% FK 累積 :
1370.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'27" | 00:14'01" |
3 | 06'19" | 00:20'20" |
4 | 06'21" | 00:26'41" |
5 | 06'24" | 00:33'05" |
6 | 06'33" | 00:39'38" |
6.4 | 06'29" | 00:41'58" |