8.1 km | 01:22:55 | 10:14/km日期: 2023-08-14 17:27 - 平均心率: 129 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 11'19" / 09'06" / 10'39" / 08'49" / 10'12" / 10'04" / 09'39" / 11'28" / 16'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'38" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'11" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'04" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'38" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'28" (+02'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'37" (+07'48") | 99 / 8099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
61.58 km ascis Cumulus 24 累積 :
525.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 09'06" | 00:20'25" |
3 | 10'39" | 00:31'04" |
4 | 08'49" | 00:39'53" |
5 | 10'12" | 00:50'05" |
6 | 10'04" | 01:00'09" |
7 | 09'39" | 01:09'48" |
8 | 11'28" | 01:21'16" |
8.1 | 16'47" | 01:22'56" |