Gasu Biling 2016/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Gasu Biling 新竹
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17.0 km | 01:27:00 | 05:07/km

日期: 2016-03-15 15:40 - 地點: 臺北市立大學-天母校區至經雙溪河濱公園至北投焚化爐場折返 - 天氣: 毛毛雨-15度 - 卡路里: 1010 Cal

寫17公里，其實不準確，我並沒有拿錶來記錄，用Google大神揣測相對距離，另外回學校後一直繞操場跑把時間跑完。
後面跑50公尺漸速跑4趟
課表：1小時輕鬆跑+27Tempo節奏跑+50M*4趟漸速跑

3月累積里程 : 35.74 km

手動上傳 | 8 years ago

candy, Emily佳憓和其他 4 人說推

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