7.0 km | 00:43:51 | 06:13/km日期: 2023-08-14 17:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'44" / 06'10" / 06'15" / 06'22" / 06'17" / 06'25" / 06'21" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'22") | 49 / 7049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 63.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'10" | 00:11'54" |
3 | 06'15" | 00:18'09" |
4 | 06'22" | 00:24'31" |
5 | 06'17" | 00:30'48" |
6 | 06'25" | 00:37'13" |
7 | 06'21" | 00:43'34" |
7.0 | 06'21" | 00:43'53" |