3.0 km | 00:27:33 | 09:10/km日期: 2023-08-13 21:13 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 09'12" / 09'35" / 08'43" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 62.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 09'35" | 00:18'47" |
3 | 08'43" | 00:27'30" |
3.0 | 08'35" | 00:27'33" |