11.2 km | 01:23:57 | 07:30/km日期: 2023-08-13 06:15 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 13390 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 07'08" / 07'24" / 06'39" / 07'50" / 08'00" / 09'37" / 08'13" / 07'50" / 08'11" / 05'37" / 06'02" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+01'29") | 1007 / 1007 | 154 / 91 |
| 2 | | 07'24" (+01'48") | 1008 / 2016 | 157 / 85 |
| 3 | | 06'31" (+00'55") | 1008 / 3024 | 157 / 97 |
| 4 | | 07'48" (+02'12") | 1003 / 4028 | 158 / 81 |
| 5 | | 07'58" (+02'22") | 1002 / 5030 | 157 / 79 |
| 6 | | 09'36" (+04'00") | 1001 / 6032 | 152 / 68 |
| 7 | | 08'13" (+02'37") | 1008 / 7040 | 158 / 76 |
| 8 | | 07'46" (+02'10") | 1007 / 8048 | 159 / 80 |
| 9 | | 08'04" (+02'28") | 1006 / 9055 | 171 / 72 |
| 10 | | 05'36" | 1005 / 10060 | 165 / 107 |
| 11 | | 05'59" (+00'23") | 1011 / 11071 | 165 / 100 |
| 12 | | 07'28" (+01'52") | 178 / 11250 | 160 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 173.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'24" | 00:14'32" |
| 3 | 06'39" | 00:21'11" |
| 4 | 07'50" | 00:29'01" |
| 5 | 08'00" | 00:37'01" |
| 6 | 09'37" | 00:46'38" |
| 7 | 08'13" | 00:54'51" |
| 8 | 07'50" | 01:02'41" |
| 9 | 08'11" | 01:10'52" |
| 10 | 05'37" | 01:16'29" |
| 11 | 06'02" | 01:22'31" |
| 11.2 | 08'02" | 01:23'57" |
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