4.4 km | 00:48:38 | 11:10/km日期: 2023-08-12 20:36 - 平均心率: 125 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 9266 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 12'09" / 06'47" / 08'05" / 15'39" / 16'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'14" (+07'37") | 505 / 505 | 222 / 31 |
2 | | 11'49" (+05'12") | 314 / 820 | 224 / 37 |
3 | | 06'39" (+00'02") | 505 / 1326 | 184 / 81 |
4 | | 06'37" | 502 / 1828 | 187 / 80 |
5 | | 07'12" (+00'35") | 506 / 2335 | 186 / 74 |
6 | | 08'30" (+01'53") | 507 / 2842 | 200 / 58 |
7 | | 07'27" (+00'50") | 201 / 3044 | 185 / 72 |
8 | | 12'51" (+06'14") | 528 / 3573 | 213 / 36 |
9 | | 20'35" (+13'58") | 507 / 4080 | 130 / 37 |
10 | | 13'09" (+06'32") | 326 / 4407 | 220 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 19.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'09" | 00:12'09" |
2 | 06'47" | 00:18'56" |
3 | 08'05" | 00:27'01" |
4 | 15'39" | 00:42'40" |
4.4 | 16'54" | 00:48'38" |