4.0 km | 00:32:48 | 08:11/km日期: 2023-08-13 07:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 08'07" / 07'55" / 08'02" / 08'41" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 20.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'55" | 00:16'02" |
3 | 08'02" | 00:24'04" |
4 | 08'41" | 00:32'45" |
4.0 | 06'09" | 00:32'48" |