Nelson Lu 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Nelson Lu 新竹
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半馬 | 02:14:37 | 06:22/km | 第4半馬

2016桃園市長盃蘆竹區濱海馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:14:37
總名次	393 / 1732
分組名次	131 / 435
平均速度	06:22/km

日期: 2016-03-13 06:10 - 地點: 桃園籚竹 - 天氣: 陰時多雲 - 卡路里: 1500 Cal

新竹

Nelson Lu

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新竹

Nelson Lu

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Nelson Lu

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活動前熱身做了近半小時，但開跑十四公里後....頭一次感覺到右膝蓋石化掉了，感覺股四頭肌和膝蓋根本是不認識的...一路就是跑、走+拉筋~跑、走+拉筋的一路覺得很無奈T_T......(補及還可以，工作人員熱心、西濱高架上跑起來一路順暢，是個破PB的好地方)

賽前宣言: ^^

3月累積里程 : 76.39 km

SAUCONY 2015旗艦款STRIUMPH ISO 累積 : 584.0 km

手動上傳 | 8 years ago

Jason Chang, ian 和其他 12 人說推

·

Snow Ho 午安~ 謝謝你的鼓勵我會繼續加油的! 也恭喜你蘆竹馬順利完賽!

2016-03-15 16:09 ·

1 個人推

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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