benson pan 2016/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
ID 2957

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6.0 km | 00:44:43 | 07:27/km

日期: 2016-03-14 05:58 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 8250 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 07'57" / 08'08" / 07'38" / 07'18" / 07'04" / 06'36" / 00'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'53" (+00'53")

1006 / 1006

185 / 68

2

08'12"

(16'09")

08'08" (+01'08")

1006 / 2013

179 / 68

3

07'34"

(23'43")

07'31" (+00'31")

1006 / 3019

182 / 72

4

07'22"

(31'05")

07'18" (+00'18")

1008 / 4028

186 / 73

5

07'04"

(38'09")

07'00"

1008 / 5036

186 / 76

6

06'34"

(44'43")

06'34"

998 / 6035

187 / 81

丫拖輕鬆跑....

3月累積里程 : 417.86 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Orange Tseng, JackPeng 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'08"	00:16'05"
3	07'38"	00:23'43"
4	07'18"	00:31'01"
5	07'04"	00:38'05"
6	06'36"	00:44'41"
6.0	-20'-50"	00:44'43"

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