吳力感 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳力感桃園
ID 193685

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半馬 | 02:21:27 | 06:42/km | 第5半馬

2016桃園市長盃蘆竹區濱海馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:21:27
總名次	514 / 1732
分組名次	162 / 496
平均速度	06:42/km

官方證書

吳力感

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'26")

00:29'26"

01:00'15"

10 km

(01:00'15")

00:30'49" (+01'23")

15 km

(01:33'00")

00:32'45" (+03'19")

01:09'46" (+09'31")

20 km

(02:10'01")

00:37'01" (+07'35")

Finish

(02:21:27)

日期: 2016-03-13 06:10 - 地點: 桃園蘆竹 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

桃園

吳力感

·

今年在完全沒練跑的狀態下,至今總共參加了2場全馬1場半馬,眼看下一場全馬也來不及準備了,那就繼續墮落下去吧...

3月累積里程 : 76.77 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 1661.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鄧福龍, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'28"	00:10'50"
3	05'41"	00:16'31"
4	07'03"	00:23'34"
5	05'52"	00:29'26"
6	06'01"	00:35'27"
7	06'46"	00:42'13"
8	06'00"	00:48'13"
9	06'00"	00:54'13"
10	06'02"	01:00'15"
11	07'27"	01:07'42"
12	05'53"	01:13'35"
13	06'11"	01:19'46"
14	06'20"	01:26'06"
15	06'54"	01:33'00"
16	09'03"	01:42'03"
17	06'22"	01:48'25"
18	06'37"	01:55'02"
19	08'15"	02:03'17"
20	06'44"	02:10'01"
21	06'35"	02:16'36"
21.8	06'55"	02:21'53"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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