古戲（東瘋） 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

古戲（東瘋）台東
ID 35864

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古戲（東瘋）

半馬 | 02:08:17 | 06:04/km | 第10半馬

台東馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:08:17
總名次	191 / 942
分組名次	23 / 84
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'50")

00:27'50"

00:57'41"

10 km

(00:57'41")

00:29'51" (+02'01")

15 km

(01:26'43")

00:29'02" (+01'12")

00:59'47" (+02'06")

20 km

(01:57'28")

00:30'45" (+02'55")

Finish

(02:08:17)

日期: 2016-03-13 06:40 - 總爬升: 107 m - 地點: 台東森林公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1794 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 加油！

3月累積里程 : 55.53 km

Saucony kinvara 4 累積 : 493.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

劉木雄, 秋の季節和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

林益輝(東瘋) 恭喜完成復出賽…

2016-03-14 06:51 ·

1 個人推

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2016-03-14 12:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'31"	00:10'50"
3	05'30"	00:16'20"
4	05'46"	00:22'06"
5	05'44"	00:27'50"
6	05'50"	00:33'40"
7	05'58"	00:39'38"
8	06'05"	00:45'43"
9	05'54"	00:51'37"
10	06'04"	00:57'41"
11	06'44"	01:04'25"
12	05'10"	01:09'35"
13	05'34"	01:15'09"
14	05'49"	01:20'58"
15	05'45"	01:26'43"
16	05'56"	01:32'39"
17	06'04"	01:38'43"
18	06'02"	01:44'45"
19	06'22"	01:51'07"
20	06'21"	01:57'28"
21	06'25"	02:03'53"
21.7	09'34"	02:10'40"

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