4.3 km | 00:32:33 | 07:36/km日期: 2023-08-12 07:06 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 07'45" / 07'06" / 11'51" / 15'45" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'32" (+02'27") | 275 / 4275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 126.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'06" | 00:14'51" |
3 | 11'51" | 00:26'42" |
4 | 15'45" | 00:42'27" |
4.3 | 09'19" | 00:45'01" |