Umin (巫明) 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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11.2 km | 01:22:05 | 07:20/km

日期: 2016-03-13 16:34 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 05'21" / 07'00" / 07'29" / 07'27" / 07'23" / 07'34" / 07'27" / 07'50" / 07'54" / 07'30" / 07'20" / 09'32" /

赤空~ 這個速度剛好,跑起來舒服腳也不痛.

3月累積里程 : 138.83 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15516.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

李宏志, 江輝和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	07'00"	00:12'21"
3	07'29"	00:19'50"
4	07'27"	00:27'17"
5	07'23"	00:34'40"
6	07'34"	00:42'14"
7	07'27"	00:49'41"
8	07'50"	00:57'31"
9	07'54"	01:05'25"
10	07'30"	01:12'55"
11	07'20"	01:20'15"
11.2	09'32"	01:22'05"

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朋友動態

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