6.3 km | 01:05:40 | 10:24/km日期: 2023-08-12 06:04 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 5144 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 08'58" / 09'18" / 10'43" / 10'13" / 11'00" / 09'45" / 18'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'03" | 1000 / 1000 | 32 / 335 |
2 | | 09'28" (+00'25") | 1000 / 2000 | 51 / 203 |
3 | | 10'58" (+01'55") | 1001 / 3002 | 91 / 99 |
4 | | 10'37" (+01'34") | 1000 / 4003 | 85 / 109 |
5 | | 11'11" (+02'08") | 1001 / 5004 | 90 / 98 |
6 | | 10'19" (+01'16") | 1000 / 6005 | 91 / 105 |
7 | | 13'02" (+03'59") | 304 / 6309 | 117 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
119.98 km MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 09'18" | 00:18'16" |
3 | 10'43" | 00:28'59" |
4 | 10'13" | 00:39'12" |
5 | 11'00" | 00:50'12" |
6 | 09'45" | 00:59'57" |
6.3 | 18'27" | 01:05'40" |