10.0 km | 01:05:10 | 06:29/km日期: 2023-08-12 05:57 - 地點: 大同區河堤 - 天氣: 溫度舒適但無風 - 平均心率: 149 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 06'59" / 06'47" / 06'52" / 06'32" / 06'16" / 09'01" / 06'39" / 06'35" / 06'25" / 05'38" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 36 / 10036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
153.35 km 
Nike Air Zoom Fly4(藍白配色） 累積 :
388.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'47" | 00:13'46" |
| 3 | 06'52" | 00:20'38" |
| 4 | 06'32" | 00:27'10" |
| 5 | 06'16" | 00:33'26" |
| 6 | 09'01" | 00:42'27" |
| 7 | 06'39" | 00:49'06" |
| 8 | 06'35" | 00:55'41" |
| 9 | 06'25" | 01:02'06" |
| 10 | 05'38" | 01:07'44" |
| 10.0 | 05'31" | 01:07'56" |
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