7.2 km | 01:16:12 | 10:39/km日期: 2023-08-12 00:15 - 平均心率: 79 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 10'54" / 11'39" / 14'02" / 12'38" / 07'32" / 08'18" / 10'12" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'54" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" (+04'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'01" (+06'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" (+05'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'11" (+02'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" | 150 / 7150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 406.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 11'39" | 00:22'33" |
3 | 14'02" | 00:36'35" |
4 | 12'38" | 00:49'13" |
5 | 07'32" | 00:56'45" |
6 | 08'18" | 01:05'03" |
7 | 10'12" | 01:15'15" |
7.2 | 06'18" | 01:16'12" |