7.0 km | 00:50:53 | 07:13/km日期: 2023-08-11 16:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 07'04" / 06'47" / 37'51" / 07'12" / 06'30" / 08'19" / 07'49" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'17") | 1600 / 1600 |
2 | | 06'41" | 1600 / 3200 |
3 | | 06'59" (+00'18") | 1600 / 4800 |
4 | | 08'02" (+01'21") | 1600 / 6400 |
5 | | 07'43" (+01'02") | 645 / 7045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
122.78 km ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
4322.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'47" | 00:13'51" |
3 | 37'51" | 00:51'42" |
4 | 07'12" | 00:58'54" |
5 | 06'30" | 01:05'24" |
6 | 08'19" | 01:13'43" |
7 | 07'49" | 01:21'32" |
7.0 | 06'53" | 01:21'51" |