鍾武坤 2016/03/13 訓練日誌

鍾武坤桃園
ID 130466

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鍾武坤

全馬 | 05:34:53 | 07:56/km | 第2馬

2016桃園市長盃蘆竹區濱海馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	05:34:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'29")

00:32'29"

01:05'31"

10 km

(01:05'31")

00:33'02" (+00'33")

15 km

(01:40'34")

00:35'03" (+02'34")

01:12'02" (+06'31")

20 km

(02:17'33")

00:36'59" (+04'30")

25 km

(02:53'01")

00:35'28" (+02'59")

01:08'33" (+03'02")

30 km

(03:26'06")

00:33'05" (+00'36")

35 km

(04:13'51")

00:47'45" (+15'16")

01:35'14" (+29'43")

40 km

(05:01'20")

00:47'29" (+15'00")

Finish

(05:34:53)

日期: 2016-03-13 06:03 - 地點: 竹圍 - 卡路里: 2750 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'24"

(06'24")

06'27" (+01'13")

990 / 990

06'47"

(13'11")

06'47" (+01'33")

999 / 1989

06'28"

(19'39")

06'27" (+01'13")

1001 / 2991

06'24"

(26'03")

06'19" (+01'05")

1011 / 4003

06'20"

(32'23")

06'22" (+01'08")

993 / 4996

展開計圈分析

桃園

鍾武坤

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桃園

鍾武坤

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2016 桃園市蘆竹濱海馬拉松

賽前宣言: 第二馬，陪同梯初馬玩賽

賽後評分: 平路好跑
給 5 星

3月累積里程 : 58.56 km

Android - Sony C5502 上傳 | 8 years ago

🇹🇼詹錦昌, 吳佳霖和其他 20 人說推

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觀看另 1 則留言

榮燦恭喜第二馬順利完賽？

2016-03-13 12:24 ·

1 個人推

榮燦怎麼跑出？號，奇怪！

2016-03-13 12:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'47"	00:13'18"
3	06'27"	00:19'45"
4	06'18"	00:26'03"
5	06'26"	00:32'29"
6	06'15"	00:38'44"
7	07'48"	00:46'32"
8	06'21"	00:52'53"
9	06'21"	00:59'14"
10	06'17"	01:05'31"
11	08'31"	01:14'02"
12	06'11"	01:20'13"
13	06'29"	01:26'42"
14	07'05"	01:33'47"
15	06'47"	01:40'34"
16	06'40"	01:47'14"
17	11'05"	01:58'19"
18	06'17"	02:04'36"
19	06'12"	02:10'48"
20	06'45"	02:17'33"
21	06'07"	02:23'40"
22	06'47"	02:30'27"
23	07'57"	02:38'24"
24	06'42"	02:45'06"
25	07'55"	02:53'01"
26	05'16"	02:58'17"
27	06'37"	03:04'54"
28	08'04"	03:12'58"
29	06'10"	03:19'08"
30	06'58"	03:26'06"
31	10'46"	03:36'52"
32	08'26"	03:45'18"
33	10'54"	03:56'12"
34	08'56"	04:05'08"
35	08'43"	04:13'51"
36	09'18"	04:23'09"
37	08'44"	04:31'53"
38	09'10"	04:41'03"
39	09'10"	04:50'13"
40	11'07"	05:01'20"
41	11'45"	05:13'05"
42	09'03"	05:22'08"
43	09'53"	05:32'01"
43.4	07'34"	05:34'53"