6.8 km | 01:03:34 | 09:22/km日期: 2023-08-08 07:19 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 13936 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 08'59" / 08'22" / 08'39" / 08'09" / 08'27" / 07'32" / 17'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'50" (+00'41") | 2099 / 2099 | 224 / 50 |
2 | | 08'32" (+00'23") | 2103 / 4203 | 255 / 45 |
3 | | 08'09" | 2080 / 6283 | 243 / 50 |
4 | | 20'00" (+11'51") | 502 / 6786 | 102 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 47.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 08'22" | 00:17'21" |
3 | 08'39" | 00:26'00" |
4 | 08'09" | 00:34'09" |
5 | 08'27" | 00:42'36" |
6 | 07'32" | 00:50'08" |
6.8 | 17'05" | 01:03'34" |