雷皇正 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

雷皇正雲林
ID 20034

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21.7 km | 03:15:48 | 09:01/km

日期: 2016-03-13 06:00 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 1699 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

Pace: 06'17" / 07'15" / 06'12" / 06'30" / 09'03" / 07'41" / 07'50" / 08'18" / 07'56" / 09'13" / 07'56" / 08'45" / 07'59" / 09'26" / 12'55" / 08'40" / 12'23" / 09'45" / 10'34" / 11'58" / 12'06" / 10'10" /

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基本訓練

3月累積里程 : 24.38 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

照智, 黃國棟和其他 5 人說推

·

kevin 恭喜完賽，讚!

2016-03-13 15:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'15"	00:13'32"
3	06'12"	00:19'44"
4	06'30"	00:26'14"
5	09'03"	00:35'17"
6	07'41"	00:42'58"
7	07'50"	00:50'48"
8	08'18"	00:59'06"
9	07'56"	01:07'02"
10	09'13"	01:16'15"
11	07'56"	01:24'11"
12	08'45"	01:32'56"
13	07'59"	01:40'55"
14	09'26"	01:50'21"
15	12'55"	02:03'16"
16	08'40"	02:11'56"
17	12'23"	02:24'19"
18	09'45"	02:34'04"
19	10'34"	02:44'38"
20	11'58"	02:56'36"
21	12'06"	03:08'42"
21.7	10'12"	03:15'49"

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朋友動態

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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