5.7 km | 00:29:49 | 05:13/km日期: 2023-08-09 20:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'53" / 05'29" / 05'27" / 05'20" / 04'44" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+02'03") | 516 / 516 |
2 | | 05'39" (+01'48") | 520 / 1037 |
3 | | 05'38" (+01'47") | 523 / 1561 |
4 | | 05'30" (+01'39") | 525 / 2086 |
5 | | 05'22" (+01'31") | 1000 / 3086 |
6 | | 05'45" (+01'54") | 34 / 3120 |
7 | | 05'11" (+01'20") | 1000 / 4120 |
8 | | 04'52" (+01'01") | 549 / 4670 |
9 | | 04'39" (+00'48") | 519 / 5189 |
10 | | 03'51" | 511 / 5701 |
11 | | 12'34" (+08'43") | 10 / 5711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 141.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'29" | 00:11'22" |
3 | 05'27" | 00:16'49" |
4 | 05'20" | 00:22'09" |
5 | 04'44" | 00:26'53" |
5.7 | 04'07" | 00:29'49" |