10.2 km | 01:12:56 | 07:08/km日期: 2023-08-09 18:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 07'00" / 06'44" / 07'09" / 07'44" / 06'32" / 07'36" / 06'41" / 07'23" / 07'40" / 07'03" / 20'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'40" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'02" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'31" | 215 / 10215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
123.67 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'44" | 00:13'44" |
3 | 07'09" | 00:20'53" |
4 | 07'44" | 00:28'37" |
5 | 06'32" | 00:35'09" |
6 | 07'36" | 00:42'45" |
7 | 06'41" | 00:49'26" |
8 | 07'23" | 00:56'49" |
9 | 07'40" | 01:04'29" |
10 | 07'03" | 01:11'32" |
10.2 | 20'05" | 01:15'52" |