3.6 km | 00:25:16 | 06:58/km日期: 2023-08-09 20:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'18" / 07'05" / 07'59" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'33") | 314 / 314 |
2 | | 06'17" (+00'24") | 314 / 628 |
3 | | 05'57" (+00'04") | 316 / 945 |
4 | | 09'02" (+03'09") | 339 / 1285 |
5 | | 06'28" (+00'35") | 321 / 1606 |
6 | | 05'53" | 325 / 1932 |
7 | | 06'06" (+00'13") | 325 / 2258 |
8 | | 11'17" (+05'24") | 358 / 2616 |
9 | | 06'12" (+00'19") | 323 / 2940 |
10 | | 06'14" (+00'21") | 326 / 3266 |
11 | | 06'03" (+00'10") | 326 / 3593 |
12 | | 09'24" (+03'31") | 24 / 3618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'05" | 00:13'23" |
3 | 07'59" | 00:21'22" |
3.6 | 06'18" | 00:25'16" |