3.3 km | 00:19:22 | 05:57/km日期: 2023-08-09 19:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 06'17" / 05'41" / 05'56" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'51") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'46" (+00'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'56" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'38" | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'45" (+00'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'43" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'02" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'09" (+00'31") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'36" (+00'58") | 55 / 3255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'41" | 00:11'58" |
| 3 | 05'56" | 00:17'54" |
| 3.3 | 06'16" | 00:19'30" |
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