10.1 km | 01:17:22 | 07:41/km日期: 2023-08-09 16:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 34°C - 濕度: 54%
Pace: 06'38" / 07'30" / 07'17" / 07'39" / 06'57" / 07'59" / 07'46" / 07'58" / 09'09" / 08'00" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 1600 / 1600 |
2 | | 07'20" (+00'25") | 1600 / 3200 |
3 | | 07'20" (+00'25") | 1600 / 4800 |
4 | | 07'45" (+00'50") | 1600 / 6400 |
5 | | 07'58" (+01'03") | 1600 / 8000 |
6 | | 08'43" (+01'48") | 1600 / 9600 |
7 | | 07'53" (+00'58") | 468 / 10068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
122.78 km ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
4322.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'30" | 00:14'08" |
3 | 07'17" | 00:21'25" |
4 | 07'39" | 00:29'04" |
5 | 06'57" | 00:36'01" |
6 | 07'59" | 00:44'00" |
7 | 07'46" | 00:51'46" |
8 | 07'58" | 00:59'44" |
9 | 09'09" | 01:08'53" |
10 | 08'00" | 01:16'53" |
10.1 | 07'17" | 01:17'23" |