3.6 km | 00:25:06 | 06:54/km日期: 2023-08-09 07:16 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'03" / 05'48" / 06'14" / 11'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'37") | 391 / 391 |
| 2 | | 13'34" (+09'42") | 118 / 510 |
| 3 | | 03'57" (+00'05") | 398 / 909 |
| 4 | | 12'43" (+08'51") | 108 / 1017 |
| 5 | | 03'58" (+00'06") | 402 / 1420 |
| 6 | | 13'39" (+09'47") | 110 / 1530 |
| 7 | | 03'57" (+00'05") | 406 / 1937 |
| 8 | | 13'03" (+09'11") | 116 / 2054 |
| 9 | | 03'52" | 412 / 2466 |
| 10 | | 17'08" (+13'16") | 106 / 2572 |
| 11 | | 04'06" (+00'14") | 394 / 2966 |
| 12 | | 29'21" (+25'29") | 137 / 3104 |
| 13 | | 04'04" (+00'12") | 403 / 3507 |
| 14 | | 18'22" (+14'30") | 91 / 3599 |
| 15 | | 04'14" (+00'22") | 32 / 3631 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 234.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'48" | 00:11'51" |
| 3 | 06'14" | 00:18'05" |
| 3.6 | 11'52" | 00:25'35" |
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