6.1 km | 00:40:45 | 06:39/km日期: 2016-03-12 14:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 6824 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 08'28" / 05'55" / 06'08" / 06'10" / 06'28" / 06'24" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'28" (+03'13") | 1005 / 1005 | 163 / 72 |
2 | | 05'15" | 799 / 1805 | 174 / 108 |
3 | | 08'36" (+03'21") | 232 / 2037 | 163 / 71 |
4 | | 05'30" (+00'15") | 801 / 2839 | 173 / 104 |
5 | | 08'50" (+03'35") | 226 / 3065 | 160 / 70 |
6 | | 05'30" (+00'15") | 802 / 3867 | 172 / 105 |
7 | | 09'08" (+03'53") | 218 / 4086 | 161 / 67 |
8 | | 05'41" (+00'26") | 804 / 4891 | 168 / 104 |
9 | | 09'39" (+04'24") | 207 / 5098 | 159 / 64 |
10 | | 05'45" (+00'30") | 801 / 5899 | 171 / 100 |
11 | | 09'01" (+03'46") | 221 / 6121 | 159 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 255.28 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 05'55" | 00:14'23" |
3 | 06'08" | 00:20'31" |
4 | 06'10" | 00:26'41" |
5 | 06'28" | 00:33'09" |
6 | 06'24" | 00:39'33" |
6.1 | 09'49" | 00:40'45" |