跑就對了 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

跑就對了新北市
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9.2 km | 00:57:16 | 06:11/km

日期: 2016-03-12 14:24 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 07'30" / 06'02" / 05'59" / 05'50" / 06'30" / 06'07" / 05'54" / 06'03" / 05'50" / 06'15" /

基本訓練
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一個禮拜沒跑了，明天要比賽，跑一下維持跑感

3月累積里程 : 168.86 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 葉博正和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'02"	00:13'32"
3	05'59"	00:19'31"
4	05'50"	00:25'21"
5	06'30"	00:31'51"
6	06'07"	00:37'58"
7	05'54"	00:43'52"
8	06'03"	00:49'55"
9	05'50"	00:55'45"
9.2	06'08"	00:57'15"

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