5.0 km | 00:29:28 | 05:53/km日期: 2023-08-08 20:23 - 平均心率: 180 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 05'09" / 05'30" / 06'13" / 06'18" / 06'16" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'16" (+00'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'19" (+00'23") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'25" (+00'29") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'41" (+00'45") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'17" (+01'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'07" (+01'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'03" (+01'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'21" (+01'25") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'26" (+01'30") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'21" (+01'25") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'05" (+01'09") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'38" (+01'42") | 200 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'30" | 00:10'39" |
| 3 | 06'13" | 00:16'52" |
| 4 | 06'18" | 00:23'10" |
| 5 | 06'16" | 00:29'26" |
| 5.0 | 00'00" | 00:29'28" |
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