8.9 km | 00:54:05 | 06:05/km日期: 2023-08-08 21:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 06'39" / 11'44" / 05'38" / 05'36" / 05'48" / 05'43" / 05'41" / 06'43" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'39") | 539 / 1539 |
3 | | 05'34" | 1000 / 2539 |
4 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 3539 |
5 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 4539 |
6 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 5539 |
7 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 6539 |
8 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 7539 |
9 | | 10'05" (+04'31") | 2 / 7542 |
10 | | 07'36" (+02'02") | 1000 / 8542 |
11 | | 07'16" (+01'42") | 329 / 8871 |
12 | | 04'21" | 2 / 8873 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 11'44" | 00:18'23" |
3 | 05'38" | 00:24'01" |
4 | 05'36" | 00:29'37" |
5 | 05'48" | 00:35'25" |
6 | 05'43" | 00:41'08" |
7 | 05'41" | 00:46'49" |
8 | 06'43" | 00:53'32" |
8.9 | 07'19" | 00:59'56" |