10.8 km | 01:53:58 | 10:33/km日期: 2023-08-08 06:55 - 總爬升: 719 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 07'51" / 10'49" / 09'26" / 11'22" / 23'10" / 19'35" / 13'25" / 06'19" / 06'08" / 05'58" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'49" (+04'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'25" (+03'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'22" (+05'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'08" (+17'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'50" (+08'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'25" (+07'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" | 804 / 10804 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
69.59 km 
hoka one one Mafate Speed 4 累積 :
97.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 10'49" | 00:18'40" |
| 3 | 09'26" | 00:28'06" |
| 4 | 11'22" | 00:39'28" |
| 5 | 23'10" | 01:02'38" |
| 6 | 19'35" | 01:22'13" |
| 7 | 13'25" | 01:35'38" |
| 8 | 06'19" | 01:41'57" |
| 9 | 06'08" | 01:48'05" |
| 10 | 05'58" | 01:54'03" |
| 10.8 | 05'51" | 01:58'46" |
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