5.5 km | 00:49:13 | 08:58/km日期: 2023-08-08 06:51 - 平均心率: 127 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 07'53" / 07'41" / 07'50" / 11'11" / 11'06" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'30" (+11'08") | 121 / 3121 |
5 | | 05'33" (+00'11") | 200 / 3321 |
6 | | 20'28" (+15'06") | 146 / 3467 |
7 | | 05'27" (+00'05") | 200 / 3667 |
8 | | 19'47" (+14'25") | 151 / 3819 |
9 | | 05'22" | 200 / 4019 |
10 | | 20'22" (+15'00") | 147 / 4166 |
11 | | 05'50" (+00'28") | 200 / 4366 |
12 | | 26'12" (+20'50") | 114 / 4481 |
13 | | 07'23" (+02'01") | 1000 / 5481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 45.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'41" | 00:15'34" |
3 | 07'50" | 00:23'24" |
4 | 11'11" | 00:34'35" |
5 | 11'06" | 00:45'41" |
5.5 | 07'22" | 00:49'14" |