tochan 2016/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

tochan 香港
ID 21073

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4.7 km | 00:28:22 | 06:00/km

日期: 2016-03-10 18:15 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 52%

Pace: 06'31" / 06'32" / 05'39" / 05'31" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+01'00")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'02")

06'31" (+01'00")

1000 / 2000

3

05'39"

(18'42")

05'39" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'31"

(24'13")

05'31"

1000 / 4000

5

04'09"

(28'22")

05'43" (+00'12")

725 / 4725

3月累積里程 : 61.58 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Betty, Ivan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'32"	00:13'03"
3	05'39"	00:18'42"
4	05'31"	00:24'13"
4.7	05'39"	00:28'19"

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