6.5 km | 00:39:41 | 06:05/km日期: 2023-08-07 05:48 - 地點: 柳營 - 平均心率: 167 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 7586 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'49" / 06'04" / 05'53" / 05'51" / 05'42" / 06'04" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" | 5002 / 5002 | 191 / 85 |
2 | | 06'01" | 1504 / 6506 | 190 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
169.20 km ASICS Tartheredge Tenka 1011A711(2) 累積 :
644.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'04" | 00:12'53" |
3 | 05'53" | 00:18'46" |
4 | 05'51" | 00:24'37" |
5 | 05'42" | 00:30'19" |
6 | 06'04" | 00:36'23" |
6.5 | 06'31" | 00:39'41" |