7.8 km | 02:50:18 | 21:54/km日期: 2023-08-06 09:33 - 總爬升: 471 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 864 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 18'19" / 16'56" / 24'41" / 16'51" / 23'04" / 23'55" / 27'16" / 24'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'32" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'55" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'41" (+07'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 23'03" (+06'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'55" (+07'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 27'16" (+10'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'37" (+07'47") | 774 / 7774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 141.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'19" | 00:18'19" |
2 | 16'56" | 00:35'15" |
3 | 24'41" | 00:59'56" |
4 | 16'51" | 01:16'47" |
5 | 23'04" | 01:39'51" |
6 | 23'55" | 02:03'46" |
7 | 27'16" | 02:31'02" |
7.8 | 24'35" | 02:50'05" |