11.7 km | 01:06:06 | 05:38/km日期: 2023-08-06 05:55 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 07'10" / 07'06" / 05'50" / 04'48" / 06'53" / 05'27" / 05'54" / 06'34" / 04'37" / 04'10" / 04'00" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+03'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+03'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+02'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+01'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+02'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'09" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'05" (+01'05") | 713 / 11713 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
254.66 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'06" | 00:14'16" |
| 3 | 05'50" | 00:20'06" |
| 4 | 04'48" | 00:24'54" |
| 5 | 06'53" | 00:31'47" |
| 6 | 05'27" | 00:37'14" |
| 7 | 05'54" | 00:43'08" |
| 8 | 06'34" | 00:49'42" |
| 9 | 04'37" | 00:54'19" |
| 10 | 04'10" | 00:58'29" |
| 11 | 04'00" | 01:02'29" |
| 11.7 | 05'05" | 01:06'07" |
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