7.7 km | 01:29:36 | 11:35/km日期: 2023-08-05 15:30 - 平均心率: 121 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 33°C - 濕度: 61%
Pace: 09'13" / 29'44" / 29'20" / 59'44" / 20'51" / 15'35" / 05'08" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+03'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'44" (+11'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'30" (+09'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'42" (+11'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'35" (+10'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" | 725 / 7725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 212.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 29'44" | 00:38'57" |
3 | 29'20" | 01:08'17" |
4 | 59'44" | 02:08'01" |
5 | 20'51" | 02:28'52" |
6 | 15'35" | 02:44'27" |
7 | 05'08" | 02:49'35" |
7.7 | 04'52" | 02:53'07" |