6.1 km | 01:10:49 | 11:34/km日期: 2023-08-03 19:36 - 地點: 鳳山運動園區 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 117 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 06'28" / 07'15" / 28'02" / 07'02" / 07'36" / 06'22" / 67'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'59" (+21'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 01:04'40" (+58'19") | 124 / 6124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
172.95 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1154.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'15" | 00:13'43" |
3 | 28'02" | 00:41'45" |
4 | 07'02" | 00:48'47" |
5 | 07'36" | 00:56'23" |
6 | 06'22" | 01:02'45" |
6.1 | 64'41" | 01:10'49" |