6.3 km | 00:34:59 | 05:33/km日期: 2023-08-03 16:48 - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 160 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 6324 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 81%
Pace: 05'48" / 05'31" / 05'35" / 05'16" / 05'40" / 05'26" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 1000 | 183 / 94 |
2 | | 05'31" (+00'14") | 1003 / 2003 | 179 / 100 |
3 | | 05'34" (+00'17") | 1002 / 3006 | 179 / 100 |
4 | | 05'17" | 1002 / 4008 | 182 / 103 |
5 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 5009 | 179 / 97 |
6 | | 05'27" (+00'10") | 1002 / 6012 | 179 / 102 |
7 | | 05'51" (+00'34") | 273 / 6285 | 182 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 35.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'31" | 00:11'19" |
3 | 05'35" | 00:16'54" |
4 | 05'16" | 00:22'10" |
5 | 05'40" | 00:27'50" |
6 | 05'26" | 00:33'16" |
6.3 | 06'00" | 00:34'59" |