12.3 km | 01:12:24 | 05:52/km日期: 2023-08-03 06:27 - 平均心率: 123 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'38" / 08'21" / 07'06" / 06'13" / 07'41" / 07'13" / 06'43" / 07'37" / 06'48" / 06'52" / 07'12" / 06'16" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'30") | 3000 / 3000 |
2 | | 05'53" (+00'13") | 3000 / 6000 |
3 | | 05'40" | 3000 / 9000 |
4 | | 05'43" (+00'03") | 3000 / 12000 |
5 | | 06'07" (+00'27") | 328 / 12328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 259.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 08'21" | 00:14'59" |
3 | 07'06" | 00:22'05" |
4 | 06'13" | 00:28'18" |
5 | 07'41" | 00:35'59" |
6 | 07'13" | 00:43'12" |
7 | 06'43" | 00:49'55" |
8 | 07'37" | 00:57'32" |
9 | 06'48" | 01:04'20" |
10 | 06'52" | 01:11'12" |
11 | 07'12" | 01:18'24" |
12 | 06'16" | 01:24'40" |
12.3 | 07'17" | 01:27'04" |