10.2 km | 01:02:05 | 06:05/km日期: 2023-08-01 17:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 11200 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'14" / 05'52" / 05'53" / 06'05" / 05'42" / 05'44" / 06'06" / 06'17" / 06'18" / 05'58" / 10'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'32") | 1000 / 1000 | 177 / 89 |
2 | | 05'55" (+00'11") | 1001 / 2001 | 179 / 93 |
3 | | 05'55" (+00'11") | 1002 / 3004 | 181 / 93 |
4 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 4004 | 179 / 90 |
5 | | 05'44" | 1001 / 5006 | 181 / 96 |
6 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 6006 | 181 / 92 |
7 | | 06'11" (+00'27") | 1001 / 7007 | 181 / 88 |
8 | | 06'21" (+00'37") | 1002 / 8009 | 181 / 86 |
9 | | 06'24" (+00'40") | 1002 / 9012 | 180 / 86 |
10 | | 06'03" (+00'19") | 1001 / 10013 | 180 / 91 |
11 | | 05'54" (+00'10") | 180 / 10193 | 178 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.86 km 迪卡儂 JF 500.1(藍) 累積 :
1066.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'52" | 00:12'06" |
3 | 05'53" | 00:17'59" |
4 | 06'05" | 00:24'04" |
5 | 05'42" | 00:29'46" |
6 | 05'44" | 00:35'30" |
7 | 06'06" | 00:41'36" |
8 | 06'17" | 00:47'53" |
9 | 06'18" | 00:54'11" |
10 | 05'58" | 01:00'09" |
10.2 | 09'56" | 01:02'05" |