MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
LML
桃園
ID 287473
367 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
LML
7.3 km
|
00:26:03
|
16.9 km/h
日期:
2023-08-02 14:40
-
平均心率:
106
-
卡路里:
142 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'55"
(17'55")
16.74
5000 / 5000
2
08'07"
(26'03")
17.22
2323 / 7323
休息一陣子恢復一點,慢慢的騎回家
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
43.73 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Chou Chun Ta
,
戴志龍
和其他
58
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
張清榮
下午安,週三騎車追風運動愉快,漂亮,加油
2023-08-02 16:03 ·
1
個人推
蕭慶祐
晚上好,騎車愉快。
2023-08-02 18:30 ·
1
個人推
林全宏
晚安喔,週三運動愉快喔
2023-08-02 21:05 ·
1
個人推
台南德哥
晚安!騎乘運動舒心。
2023-08-02 21:16 ·
1
個人推
陳皮
晚安~騎車追風愉快
2023-08-02 21:41 ·
1
個人推
aron lee
晚安!運動愉快
2023-08-02 21:46 ·
1
個人推
楊士弘
晚安!騎乘愉快🎈運動舒心❤️
2023-08-02 22:23 ·
1
個人推
許棟榮
早安!運動舒心愉悅。
2023-08-03 07:34 ·
1
個人推
許棟榮
7/30活動是澎湖竹灣大義宮廟會遶境
2023-08-03 07:39 ·
1
個人推
楊樂樂(二哥)
早安~運動流汗開心唷!
2023-08-03 09:37 ·
1
個人推
王裕政
訓練的休息和調整時間,可以換換不一樣的運動,讓自己對騎車不疲乏了
2023-08-03 22:26 ·
1
個人推
楊士弘
午安!真的還蠻好吃的,歡迎試吃,妳要多休息,保重~~
2023-08-04 11:29 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.2
1.2 %
2
17.1
1.0 %
3
18.2
1.3 %
4
18.5
1.2 %
5
18.5
2.1 %
6
17.1
1.7 %
7
19.9
1.4 %
7.3
12.1
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:32:18
|
06:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:25
|
06:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:12:44
|
12:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:16:54
王聖欣
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:10:58
|
05:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:07
|
05:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:28:51
|
06:03/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:53:58
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:18
|
06:53/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:48:14
|
16:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:22:55
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:22:22
|
05:51/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:37:08
|
07:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
16.6 km
|
01:53:17
|
06:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:15:20
|
06:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:52
|
08:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:30:00
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:00
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:36
|
04:53/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:45:21
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:59:29
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:28:53
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:29:00
|
07:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:52
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:08
|
05:14/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :