GUGELHUPF 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
ID 25370

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19.8 km | 02:51:15 | 08:38/km

日期: 2016-03-06 08:31 - 總爬升: 591 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 大晴 - 卡路里: 1162 Cal - 總步數: 15684 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 06'58" / 06'14" / 07'15" / 07'55" / 08'30" / 06'49" / 08'20" / 09'10" / 06'54" / 07'48" / 05'27" / 06'29" / 06'54" / 06'32" / 08'54" / 11'43" / 10'20" / 11'25" / 10'23" / 20'46" /

第一次棄賽，超過一半用走的

3月累積里程 : 142.38 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

minguing, Louis 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'14"	00:13'12"
3	07'15"	00:20'27"
4	07'55"	00:28'22"
5	08'30"	00:36'52"
6	06'49"	00:43'41"
7	08'20"	00:52'01"
8	09'10"	01:01'11"
9	06'54"	01:08'05"
10	07'48"	01:15'53"
11	05'27"	01:21'20"
12	06'29"	01:27'49"
13	06'54"	01:34'43"
14	06'32"	01:41'15"
15	08'54"	01:50'09"
16	11'43"	02:01'52"
17	10'20"	02:12'12"
18	11'25"	02:23'37"
19	10'23"	02:34'00"
19.8	20'48"	02:51'15"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

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7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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