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    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 台北市
    ID 2226
    318 位追隨者
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    Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
    42.2 km | 05:15:20 | 07:22/km
    日期: 2016-03-06 08:34 - 總爬升: 930 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2695 Cal - 總步數: 47004 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
    Pace: 07'59" / 06'49" / 07'42" / 07'22" / 07'39" / 06'49" / 07'01" / 07'25" / 06'50" / 07'18" / 05'55" / 06'12" / 06'41" / 06'18" / 06'00" / 06'50" / 07'21" / 06'40" / 06'24" / 07'40" / 06'50" / 06'30" / 07'05" / 06'55" / 07'37" / 06'34" / 06'29" / 07'56" / 06'24" / 07'46" / 07'59" / 10'32" / 07'25" / 10'39" / 10'01" / 07'39" / 06'47" / 08'04" / 08'42" / 07'10" / 07'45" / 06'59" / 33'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'13"  (04'13")
    		10'30" (+05'06")401 / 401129 / 73
    2
    02'35"  (06'48")
    		06'20" (+00'56")407 / 809168 / 93
    3
    02'30"  (09'18")
    		06'13" (+00'49")401 / 1211175 / 91
    4
    02'43"  (12'01")
    		06'40" (+01'16")407 / 1618171 / 87
    5
    02'47"  (14'48")
    		06'51" (+01'27")406 / 2024173 / 84
    展開計圈分析
    6
    03'11"  (17'59")
    		07'47" (+02'23")408 / 2433167 / 76
    7
    03'11"  (21'10")
    		07'47" (+02'23")408 / 2842166 / 77
    8
    02'46"  (23'56")
    		06'47" (+01'23")407 / 3249167 / 87
    9
    03'17"  (27'13")
    		08'04" (+02'40")406 / 3655149 / 82
    10
    02'39"  (29'52")
    		06'31" (+01'07")406 / 4062170 / 89
    11
    03'03"  (32'55")
    		07'34" (+02'10")402 / 4464163 / 80
    12
    03'05"  (36'00")
    		07'42" (+02'18")400 / 4865163 / 79
    13
    03'12"  (39'12")
    		07'50" (+02'26")408 / 5273165 / 77
    14
    02'19"  (41'31")
    		05'44" (+00'20")403 / 5676170 / 102
    15
    02'49"  (44'20")
    		07'00" (+01'36")401 / 6078168 / 84
    16
    02'58"  (47'18")
    		07'21" (+01'57")403 / 6481159 / 85
    17
    02'43"  (50'01")
    		06'43" (+01'19")403 / 6885170 / 87
    18
    03'03"  (53'04")
    		07'31" (+02'07")405 / 7290165 / 80
    19
    02'49"  (55'53")
    		06'59" (+01'35")402 / 7692166 / 85
    20
    02'56"  (58'49")
    		07'17" (+01'53")402 / 8094165 / 82
    21
    02'34"  (01:01'23")
    		06'25" (+01'01")400 / 8494170 / 91
    22
    02'50"  (01:04'13")
    		07'00" (+01'36")404 / 8898168 / 84
    23
    03'07"  (01:07'20")
    		07'41" (+02'17")405 / 9303166 / 77
    24
    03'24"  (01:10'44")
    		08'18" (+02'54")409 / 9713141 / 85
    25
    02'16"  (01:13'00")
    		05'32" (+00'08")409 / 10122172 / 104
    26
    02'13"  (01:15'13")
    		05'24"409 / 10532174 / 106
    27
    02'24"  (01:17'37")
    		05'54" (+00'30")406 / 10938172 / 98
    28
    02'25"  (01:20'02")
    		06'00" (+00'36")401 / 11340171 / 97
    29
    02'26"  (01:22'28")
    		05'59" (+00'35")405 / 11745171 / 97
    30
    02'37"  (01:25'05")
    		06'27" (+01'03")404 / 12150169 / 91
    31
    02'33"  (01:27'38")
    		06'20" (+00'56")401 / 12552170 / 92
    32
    03'00"  (01:30'38")
    		07'22" (+01'58")406 / 12959136 / 99
    33
    02'27"  (01:33'05")
    		05'57" (+00'33")411 / 13370174 / 96
    34
    02'23"  (01:35'28")
    		05'53" (+00'29")404 / 13774173 / 97
    35
    02'37"  (01:38'05")
    		06'21" (+00'57")411 / 14186172 / 91
    36
    02'15"  (01:40'20")
    		05'34" (+00'10")403 / 14590171 / 104
    37
    02'28"  (01:42'48")
    		06'02" (+00'38")408 / 14998171 / 96
    38
    02'37"  (01:45'25")
    		06'23" (+00'59")409 / 15408173 / 90
    39
    02'45"  (01:48'10")
    		06'49" (+01'25")402 / 15810170 / 86
    40
    02'47"  (01:50'57")
    		06'47" (+01'23")409 / 16220171 / 86
    41
    03'28"  (01:54'25")
    		08'31" (+03'07")407 / 16627136 / 86
    42
    02'31"  (01:56'56")
    		06'17" (+00'53")400 / 17027172 / 92
    43
    02'36"  (01:59'32")
    		06'25" (+01'01")404 / 17432173 / 89
    44
    02'51"  (02:02'23")
    		06'59" (+01'35")407 / 17839169 / 84
    45
    02'32"  (02:04'55")
    		06'17" (+00'53")402 / 18241172 / 91
    46
    02'45"  (02:07'40")
    		06'49" (+01'25")403 / 18644170 / 86
    47
    02'26"  (02:10'06")
    		06'03" (+00'39")402 / 19046172 / 95
    48
    02'29"  (02:12'35")
    		06'07" (+00'43")405 / 19451172 / 94
    49
    02'50"  (02:15'25")
    		06'58" (+01'34")405 / 19857168 / 84
    50
    03'36"  (02:19'01")
    		08'52" (+03'28")405 / 20262129 / 86
    51
    02'34"  (02:21'35")
    		06'18" (+00'54")407 / 20670172 / 92
    52
    02'50"  (02:24'25")
    		07'02" (+01'38")402 / 21072170 / 83
    53
    02'46"  (02:27'11")
    		06'51" (+01'27")403 / 21475169 / 85
    54
    02'34"  (02:29'45")
    		06'12" (+00'48")413 / 21889169 / 94
    55
    02'38"  (02:32'23")
    		06'30" (+01'06")404 / 22293166 / 92
    56
    03'07"  (02:35'30")
    		07'42" (+02'18")404 / 22698166 / 77
    57
    02'43"  (02:38'13")
    		06'39" (+01'15")407 / 23106169 / 88
    58
    02'32"  (02:40'45")
    		06'10" (+00'46")410 / 23516170 / 95
    59
    02'28"  (02:43'13")
    		06'06" (+00'42")403 / 23919171 / 95
    60
    03'10"  (02:46'23")
    		07'47" (+02'23")406 / 24326168 / 76
    61
    03'24"  (02:49'47")
    		08'22" (+02'58")405 / 24732133 / 89
    62
    02'53"  (02:52'40")
    		07'08" (+01'44")403 / 25135168 / 83
    63
    02'46"  (02:55'26")
    		06'49" (+01'25")405 / 25540172 / 85
    64
    02'29"  (02:57'55")
    		06'09" (+00'45")402 / 25943169 / 95
    65
    02'39"  (03:00'34")
    		06'29" (+01'05")408 / 26352170 / 90
    66
    02'34"  (03:03'08")
    		06'22" (+00'58")402 / 26754169 / 92
    67
    02'34"  (03:05'42")
    		06'23" (+00'59")402 / 27156171 / 91
    68
    02'43"  (03:08'25")
    		06'46" (+01'22")401 / 27557168 / 87
    69
    02'32"  (03:10'57")
    		06'19" (+00'55")400 / 27957170 / 92
    70
    04'04"  (03:15'01")
    		10'05" (+04'41")402 / 28360117 / 84
    71
    02'32"  (03:17'33")
    		06'17" (+00'53")402 / 28763170 / 93
    72
    02'34"  (03:20'07")
    		06'21" (+00'57")403 / 29166169 / 92
    73
    03'20"  (03:23'27")
    		08'09" (+02'45")408 / 29575139 / 87
    74
    02'51"  (03:26'18")
    		07'05" (+01'41")402 / 29977169 / 83
    75
    02'55"  (03:29'13")
    		07'06" (+01'42")410 / 30388168 / 83
    76
    03'39"  (03:32'52")
    		08'57" (+03'33")407 / 30796124 / 89
    77
    02'49"  (03:35'41")
    		07'00" (+01'36")402 / 31198168 / 84
    78
    04'42"  (03:40'23")
    		11'40" (+06'16")402 / 3160062 / 136
    79
    04'07"  (03:44'30")
    		10'11" (+04'47")404 / 3200441 / 237
    80
    03'16"  (03:47'46")
    		08'03" (+02'39")405 / 32410108 / 113
    81
    02'42"  (03:50'28")
    		06'42" (+01'18")402 / 32812168 / 88
    82
    03'12"  (03:53'40")
    		07'58" (+02'34")401 / 33213122 / 102
    83
    03'12"  (03:56'52")
    		07'57" (+02'33")402 / 33615125 / 100
    84
    04'23"  (04:01'15")
    		10'52" (+05'28")403 / 3401859 / 155
    85
    04'41"  (04:05'56")
    		11'36" (+06'12")403 / 3442232 / 268
    86
    04'32"  (04:10'28")
    		11'12" (+05'48")404 / 3482644 / 200
    87
    03'59"  (04:14'27")
    		09'53" (+04'29")403 / 35229113 / 89
    88
    02'57"  (04:17'24")
    		07'21" (+01'57")400 / 35630140 / 96
    89
    02'48"  (04:20'12")
    		06'54" (+01'30")405 / 36036150 / 96
    90
    03'17"  (04:23'29")
    		08'06" (+02'42")405 / 36441120 / 102
    91
    02'42"  (04:26'11")
    		06'36" (+01'12")408 / 36849169 / 89
    92
    02'42"  (04:28'53")
    		06'44" (+01'20")400 / 37250168 / 88
    93
    02'42"  (04:31'35")
    		06'43" (+01'19")401 / 37652169 / 87
    94
    04'00"  (04:35'35")
    		09'57" (+04'33")402 / 38054104 / 96
    95
    02'44"  (04:38'19")
    		06'46" (+01'22")403 / 38458169 / 87
    96
    04'05"  (04:42'24")
    		10'05" (+04'41")404 / 3886246 / 212
    97
    03'12"  (04:45'36")
    		07'59" (+02'35")400 / 39263114 / 109
    98
    02'53"  (04:48'29")
    		07'06" (+01'42")406 / 39669167 / 84
    99
    02'50"  (04:51'19")
    		07'01" (+01'37")403 / 40072165 / 85
    100
    02'52"  (04:54'11")
    		07'09" (+01'45")400 / 40473166 / 84
    101
    03'31"  (04:57'42")
    		08'44" (+03'20")402 / 40875134 / 85
    102
    02'53"  (05:00'35")
    		07'05" (+01'41")406 / 41281167 / 83
    103
    02'52"  (05:03'27")
    		07'02" (+01'38")407 / 41689164 / 86
    104
    02'47"  (05:06'14")
    		06'52" (+01'28")405 / 42094165 / 88
    105
    02'45"  (05:08'59")
    		06'48" (+01'24")404 / 42498167 / 87
    106
    03'42"  (05:12'41")
    		09'04" (+03'40")407 / 4290690 / 122
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    Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
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    今天去跑雙溪馬, 因為是代跑所以保留較多,
    也當做以賽代訓來跑

    因為大家認識的肉腳丹, 以發懶聞明.. XD..
    都沒在練 LSD 所以目標練 長距離體能.
    呆誌不是憨人想的那麼簡單.

    我這位首席. 果然. 在27公里時 , 開始玩沙...
    見坡就走, 下坡也走 (謎之音.. 那你來做什麼的~) 喂! 沒禮貎

    哈哈. 總之今天很開心, 跟很多朋友們聊天
    ^^

    3月累積里程 : 194.91 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
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    觀看另 45 則留言
    陳世賢 Danny帥~早安，恭喜開心玩賽
    2016-03-07 09:00 ·
     2 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 哈哈. 南霸天早安~ 以賽代訓,有硬. ... 自己真的跑太少了.
    單車騎乘的耐力不足以應付跑步.
    2016-03-07 09:03 ·
     3 個人推
    李小安 沒看到丹尼教練,是說你跑那麼快我也看不到XD
    恭喜完賽唷!
    2016-03-07 09:05 ·
     2 個人推
    陳世賢 應該是你沒認真跑^^
    2016-03-07 09:06 ·
     2 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2016-03-07 09:14 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 福祥哥, 我昨天有見到你哦~ ^^ 恭喜高速完賽

    世賢兄, 真的不想跑了.. 完全放棄的狀態

    李小安. 恭喜完賽, 這場真的好硬. 想到初馬選這場的人真是辛苦了, 是個大挑戰.
    2016-03-07 09:27 ·
     2 個人推
    ChrisKo 恭禧丹尼大順利玩賽 ^^
    2016-03-07 09:38 ·
     1 個人推
    Juis 恭喜丹尼教練帥氣無敵完賽~堪稱帥氣馬拉松總一~ XD
    2016-03-07 09:51 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) Chris 謝謝, 跑到後來怎麼感覺像226一樣, .. 不好玩. 好累哦.. XD
    2016-03-07 09:54 ·
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) J帥~~ 這麼說! 你把 新竹香山4帥放那裡..!? 所以不管怎麼排, 讓我排總5好了, 哈哈~~ XD
    2016-03-07 09:56 ·
    ChrisKo 丹尼大，朝思暮想的226 再去一趟回味一次啊，可以約 J 帥一起去，他是熱愛自虐運動的好爹地
    2016-03-07 10:09 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) Chris ~ 我昨天跑到末段. 所有衝動都打消了.. XD
    2016-03-07 10:13 ·
    Juis 報告Chris大, 熱愛自虐運動的是Lc大, 我只能跑個身體健康而已, 半馬都要走路了~

    丹尼教練, 沒關係, 你恢復得快~ 應該今天衝動就都回來了~ 快去報吧~ XD
    2016-03-07 10:28 ·
     1 個人推
    Wallace 恭喜帥氣丹尼大帥氣完賽
    2016-03-07 10:43 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 謝謝 人氣王~ W 帥~ ^^
    2016-03-07 10:54 ·
     1 個人推
    Wallace 報告丹尼大帥哥，人氣王是丹帥跟J帥帥啊，我只是旁邊看戲的!!!
    2016-03-07 10:58 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) W帥 , 才不是勒. 你的追隨者. 遠遠海放我 101人呢~ ^^
    2016-03-07 11:02 ·
     2 個人推
    Wallace 好吧都不用再推拖了~~~那人氣王就頒發給463的J帥帥，頒獎!!!!((我突然發現 J帥的追隨著好多正妹!!XDDD))
    2016-03-07 11:12 ·
     2 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) !! 好多正妹.. 我又完敗了 again... XD
    2016-03-07 11:13 ·
     1 個人推
    雅雪 人帥真好啊，哥，恭喜順利跑完雙膝硬化馬^^
    2016-03-07 11:36 ·
     2 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 呵. 雅雪妹, 還是謝謝妳, 老話一句, 自己人就是給力啦.~ 這場. 哥跑的有辛苦. Orz..
    2016-03-07 11:49 ·
     2 個人推
    徐八珍 原來我有看到你啊!!!我有刷你的卡~哈
    2016-03-07 12:22 ·
     2 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 哈哈.. 刷卡免抽手續費, 呵, 恭喜~~ 我過27公里後就一直當步兵了,.. 慘. 恭喜唷~
    2016-03-07 12:59 ·
     1 個人推
    徐八珍 看到你的"賽照"就發現你沒步兵時我跑在你的附近，這種天氣，這樣的髮型只有你~哈哈哈哈
    2016-03-07 15:17 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 哈哈. 好可惜哦. 沒能打招呼, 聊上幾句. ^^ 這個頭厚...比較好認. XD
    2016-03-07 16:06 ·
     1 個人推
    亦真非真 恭賀Danny首席保留實力,備戰國道馬,輕鬆寫意摘下櫻花馬,國道馬勢必能再創高峰!ヾ(^▽^*)))
    2016-03-07 17:39 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜完賽！
    2016-03-07 18:17 ·
    阿sam 丹尼大帥哥.恭喜順利"玩"賽 !
    2016-03-07 19:21 ·
    Draco 恭喜帥氣完賽！
    2016-03-07 21:02 ·
     1 個人推
    鐵腿J弟 恭喜丹尼順利完賽
    2016-03-07 22:35 ·
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 亦真非真 大師, 謝謝你這麼好心. 給我個臺階下, ^^ haha . 我昨天也想了一下, 這次練習自己需要檢討的,
    1.以賽代訓要更不在乎時間, 即使關門也無所謂. 重點別忘了自己在做什麼 .
    2.山路馬的下坡,對我的膝蓋來說有些吃力,不敢跑一直踩煞車, 甚至想用走的, 未來有跑山路馬應該要玩沙玩更久些. XD..

    謝謝 亦真非真 大師~~ ^^/
    2016-03-08 08:19 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) Leo 哥 ~ 感謝您~ ^^
    2016-03-08 08:20 ·
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 阿sam , 謝謝啦. 這次真的跑的很掉漆 + 玩沙玩很大了~~ T T
    2016-03-08 08:22 ·
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) Draco 哥, 再次恭喜你鐵人三項 破pb 哦, 最後一項跑速也很穩, 讚~ 今年武嶺一起加油 ^^
    2016-03-08 08:23 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) Jason 謝謝, 國道馬要吃你 飛奔後揚起的 粉塵了... XD
    一起加油 ^^
    2016-03-08 08:25 ·
    Chandler Lu 恭喜完賽~~~
    2016-03-08 08:28 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) ^^ 謝謝 錢大~
    2016-03-08 08:34 ·
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) Sonja ^^ 雖然看不到妳留的字, 但很開心妳復健的很順利, 希望不久未來在賽場上能開心的一起跑著. 加油. 妳的勇氣真的比我大很多~~ ( 也希望妳一步步慢慢來, 別急 ) ^^
    2016-03-08 10:18 ·
     1 個人推
    Ryuichi 樂福哥 恭喜Danny大完賽，以賽代訓精實喔~
    感覺沙已經越堆越高，稍微有點塔的雛型了!!
    2016-03-08 14:01 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) Ryuichi 哈哈. 讓你看笑話哩. 首席愈來愈當之無愧.. Orz
    現在只離 101 塔頂 一點點了.. XD
    2016-03-08 14:23 ·
     1 個人推
    鐵弟 有看到Danny哥
    但號碼布名子是沒看過的
    以為看錯了XD
    結果是你
    老早就已經在對向賽道奔馳
    恭喜完曬XD
    2016-03-08 15:03 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 嘻~~ 也恭喜 鐵弟順利完賽. 下坡實在太累人了,
    以至於我提早 玩沙~~ 再次恭喜我們都平安回來~ ^^
    2016-03-08 15:09 ·
     2 個人推
    鐵弟 忘記要學哥一樣穿長袖
    我多曬了一個多小時的太陽XD
    2016-03-08 15:17 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 我也沒想到太陽這麼大.. 臉也曬傷了. XD 然後也沒預期 沙子會玩這麼久.. 哇哈哈 XD
    2016-03-08 15:38 ·
    黃亘志 恭喜完賽^_^
    2016-03-08 16:59 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 亘志 謝謝. 這場我很掉漆啦. 祝你安平鐵人三項奪佳績, 平安完賽 ^^
    2016-03-08 17:21 ·
     1 個人推
    terresa 全馬先生"英姿煥發"氣勢非凡"所以囉！今日你最帥~恭喜完賽~
    2016-03-16 18:46 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'59"00:07'59"
    206'49"00:14'48"
    307'42"00:22'30"
    407'22"00:29'52"
    507'39"00:37'31"
    606'49"00:44'20"
    707'01"00:51'21"
    807'25"00:58'46"
    906'50"01:05'36"
    1007'18"01:12'54"
    1105'55"01:18'49"
    1206'12"01:25'01"
    1306'41"01:31'42"
    1406'18"01:38'00"
    1506'00"01:44'00"
    1606'50"01:50'50"
    1707'21"01:58'11"
    1806'40"02:04'51"
    1906'24"02:11'15"
    2007'40"02:18'55"
    2106'50"02:25'45"
    2206'30"02:32'15"
    2307'05"02:39'20"
    2406'55"02:46'15"
    2507'37"02:53'52"
    2606'34"03:00'26"
    2706'29"03:06'55"
    2807'56"03:14'51"
    2906'24"03:21'15"
    3007'46"03:29'01"
    3107'59"03:37'00"
    3210'32"03:47'32"
    3307'25"03:54'57"
    3410'39"04:05'36"
    3510'01"04:15'37"
    3607'39"04:23'16"
    3706'47"04:30'03"
    3808'04"04:38'07"
    3908'42"04:46'49"
    4007'10"04:53'59"
    4107'45"05:01'44"
    4206'59"05:08'43"
    42.808'21"05:15'20"

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